食物在消化道内完成消化吸收的过程，不能被消化吸收的残渣部分就以大便的形式排出体外。当大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上无法排便，指的是便秘（constipation）。便秘是非常普遍的生理问题，但当便秘情况太严重或长期便秘，就必须正视这个问题因为宿便使人体肠道内一切毒素（toxin）的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
很多人说：“喝牛奶容易上火便秘”，是否真的如此？
虽然这个说法不完全错误，但只针对本身欠缺运动，肠胃消化系统欠佳，对蛋白质过敏，饮食中又欠缺摄取纤维素和足够水分的一族，因为牛奶所含蛋白质和脂肪很多，且以酪蛋白(casein)及饱和脂肪酸(saturated fats)为主,较难消化；反之，对乳糖不耐的一族在喝牛奶后则会可能出现腹泻的问题，此外，大部分的人在喝牛奶前后并无异状。
其实便秘的问题不是单一因素造成的， 有时食量太少（导致缺少遗留大量沉渣，使肠道刺激减少），吃太多过于精细的加工食品（导致消化不良），身体缺乏水分（导致粪便干结），工作紧张/久坐/运动量不足/肠胃毛病（导致大肠松弛，蠕动不正常，胃肠道欠通畅等），生活规律发生变化如：旅游，住院等（导致暂时性便秘），时常忍着便意如：嫌外面厕所肮脏或清早时间太紧迫（导致直肠（rectum）里的感觉神经逐渐迟钝）等等。
GT&F® 奶粉不同于一般市场上的牛奶，它是一个生物科技产品，其独特的专利构造-乳铁蛋白铬，让它如同人乳般营养丰富，容易吸收及消化且拥有医疗疾病，调节人体机能及增强免疫的功效。对于在饮用这奶粉后会出现便秘困扰的人，其实只要多加喝水，多吃蔬菜水果，多点运动，作息正常，很快就能解决便秘的问题。但如持续便秘，也建议选择胶囊装的GT&F® 奶粉，因为其蛋白质含量较低，较容易被人体消化。两者所带给人体健康的益处是大同小异的。
~ 把握健康；拥有未来 ~
0 评论:
发表评论